jak się odchudzać

[...] masz 16 lat, dopiero sie rozwijasz i chcesz sie odchudzac a nie ma z czego sadzac po wadze ( ktora nie jest dobrym wymiernikiem). Plan zywieniowy lezy. Jedziesz na cukrze i przetworzonych produktach. Brak zbilansowanych i odzywczych posilkow. Nie ma czegos takiego jak lekka nietolerancja. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/11/2016 16:37:35

Który wybrać? Pierwsza cykliczność (z linka od Tomota) trwała dłużej niż tegoroczna (tylko jeden cykl). Więc na pierwszej cykliczności możesz jechać i parę miesięcy. Na udach masz mieśnie czy tłuszcz? Jak chcesz się odchudzać to na łapę musisz poczekać, nie da się zrobić wszystkiego na raz.

z czego ty chcesz sie odchudzac ? Clen to nie zabawka jak chcesz troszke zlapac podciecia to aeroby i dieta choc IMO niema z czego Ty masz niedowage !

Zawsze jak ktoś słyszy że człek ma mało kg i chce się odchudzać to wszyscy piszą, żeby brał się za michę ;] Ale są jeszcze ludzie drobnokościści którzy z reguły mało ważą + też mogą mieć fet. Ktoś kto jest tak szczupły to po redukcji i tak niewiele/nic nie straci z mięśni bo ich niewiele jest. Jedyne co to może spalić ten fet i zacząć normalnie [...]

Hej nie da się spalić tylko na brzuchu, jak zaczynasz się odchudzać to schodzi bardziej lub mniej równomiernie z całego ciała. Przeczytaj to: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 Przykazań Żywieniowych ] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych ] - DIETA - Zrób To Sam(a) Na tej podstawie ułóż sobie dietę [...]

[...] ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-05 23:18:11 Poczułam się wywołana %-) Kolega jest strasznie naiwny @-) [...]

s.m.p.a ogólnie zauważyłem coś śmiesznego + otóż czasami jak idziemy ze znajomymi i ja albo nie pije albo nie jem fast foodów dostaję pytanie czy się źle czuję - a jak im mówię że jestem na diecie to od razu się smieją że nie muszę się odchudzać... dla 90% społeczeństwa dieta to właśnie redukcja... a szkoda bo z ang to słowo oznacza "sposób [...]

[...] Dzis biegałęm 4 km plus 4 km na doscie w ta i spowrotem mam zamiar tak biegać 2 razy w tygdoniu wiećej nie da rady bo szkoła jeszce zostaje. Chciałbym aby ktoś dal mi cynk jak ułożyć diete prosta jakąs mniej skomplikowana tak aby schudnąc conajmniej 5 kg. Aha i mam pytanie ale głupie ile trzeba czekac na efekty? dzieki pozdrawiam. Choc nigdy [...]

Spokojnie dzidzia już duża jest ma roczek ale jest alergikiem popija sobie tylko w nocy i do drzemki dziennej, a ja w zasadzie nie chce sie odchudzać tylko ułożyż sobie jakąś rozsądną dietke, żeby sie jej trzymać, bo w moim odrzywianiu panuje kompletny chaos i musze sie odzwyczaic od słodyczy bo jak skończe karmienie mogę dopiero nabrać fatu.Chce [...]

Nie wolno się odchudzać w wieku 15 lat. Temat zamykam. A jak założysz trzeci to Cię wyrzucę z forum.

Aha no spoko a przy mojej wadze(70kg) mam cwiczyc na mase czy na rzezbe, bo tam czytalem ze na mase jak cwiczysz to pozniej sie robisz gruby i musisz sie odchudzac czy cos takiego

co do ww/jak Słaby na karnityne w taki sposob tracisz kase ze po 1 - mało skuteczna ...... sama to napewno po 2 - dlatego przy ECA to juz maxymalne marnowanie kasy (jak pisałem) samo ECA wystarczy! .......... w teorii eca uwalnai komorki tłuszczowe a karnityn aje transportuje wiec... kremy termog. rowniez mało skuteczne,tłuszcz tracisz dzieki [...]

[...] się odchudzać to satosowac się do tego ===> http://www.sfd.pl/temat209117/ a zobacz ile twoich posiłków stosuje się do tego....1-2 ?? po konsulatacji ??? ołkej tylko jak taką diete polecił tobie ktoś kto nie używa koksu albo ty nie zamierzasz to zostawie to bez komentarza Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:05:10 Zmieniony [...]

[...] to zalezy od tego ile razy się podciągasz . JAk podciągasz się powyrzej 8 to załóż plecak i włóż do niego 5 kg .Jeżeli chodzi o ilośc powtórzeń to proponuje w zakresie 6-8 jak będziesz mógł zrobić więcej to dorzucasz kolejne kg do plecaka . Możesz tez zacząć sie odchudzać im będziesz lżejszy tym bedzie Ci łatwiej to zalezy na czym Ci konkretnei [...]

2 jajka pod względem makroskładników nie są równe 150g twarogu. wywal te 2 kromki chleba, daj oliwę z oliwek. do szkoły możesz zabierać pojemniki z mięsem w sałatce, czy też jako normalny obiad. owoc, dżem, miód - niekoniecznie są Ci potrzebne. po treningu ryż biały + mięso. posiłek na noc ok. jak jadłeś do tej pory? chcesz wyjść z sytuacji [...]

Widzę tu tak na marginesie brak ankiety to raz. A dwa no to jak nie masz ankiety, to nie mam jak ci pomóc, bo nie napisałeś czy chcesz się odchudzać czy masować czy usuwać mięśnie czy jak? Jeśli nie wiesz co jeść w szkole to sprawdź tematy podwieszone, a tam są artykuły dla uczniów.

ja mam 175 i 63 i jestem chudy wiec jak ty chcesz sie odchudzać?

Ograniczyć tzn zejsc z nimi do jakiego poziomu ? Low carb ? no carb ? Nie musisz wchodzić w ketozę żeby chudnąć. Jak będziesz miał bilans na minus to będziesz chudł. james28 - te wzory to wiesz jak się mają do rzeczywistości nie ma wzoru, ktory pasuje do każdego, kazdy dzien wygląda nieco inaczej, kazdy ma inną aktywnosc (nawet uwzględniajac tam [...]

znając te podstawy, to raczej nie są one skuteczne. wklej jak to zamierzasz sie odchudzać. lepiej sie dowiedziec czegos wczesniej niz za późno. mozemy to poprawić

Kulke to mozna sobie strzelić jak się chce odchudzać ważąc 54 kg przy wzroście 1,70 ...hmm czy to mozna nazwać "chorobą" , jesli tak to chyba jestem chora..ehh głupia ze mnie dzieffczynka...??